அதிகரித்து வரும் கோடை வெப்பம்!

சென்னையில் கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், பொதுமக்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க சென்னை மாநகராட்சி பல்வேறு முக்கிய வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது. குறிப்பாக வெளியில் வேலை செய்யும் தொழிலாளர்கள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மிகுந்த கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.

தமிழ்நாட்டில் கடந்த சில நாட்களாக வெப்பநிலை தொடர்ந்து உயர்ந்து வருகிறது. சென்னை உள்ளிட்ட பல பகுதிகளில் வெப்ப அலை போன்ற சூழல் நிலவி வருவதாக வானிலை ஆய்வு மையமும் தெரிவித்துள்ளது. இந்த சூழலில், பெருநகர சென்னை மாநகராட்சியின் பொது சுகாதாரம் மற்றும் நோய்த்தடுப்புத்துறை சார்பில் பொதுமக்களுக்கு விரிவான அறிவுரைகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

“தாகம் இல்லாவிட்டாலும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்”

சென்னை மாநகராட்சி வெளியிட்டுள்ள அறிவிப்பில், “தாகம் இல்லை என்றாலும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்” என்று வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் தலைவலி, தலைசுற்றல், உடல் சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு, மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் என எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும், வெயிலில் வேலை செய்யும் போது அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும், மோர், இளநீர், எலுமிச்சைச்சாறு, ஓஆர்எஸ் போன்ற நீர்ச்சத்து பானங்களை பருகுவது நல்லது என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டாம் – குடை பயன்படுத்துங்கள்

தேவையில்லாமல் மதிய நேரங்களில் வெயிலில் வெளியே செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும் என மாநகராட்சி தெரிவித்துள்ளது. வெளியே செல்லும் போது குடை, தொப்பி அல்லது பருத்தித் துணி பயன்படுத்த வேண்டும் என்றும், காற்றோட்டமான பருத்தி ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்றும் கூறப்பட்டுள்ளது.

குறிப்பாக பகல் நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும் என்றும், நீண்ட தூர பயணங்களுக்கு செல்லும் போது குடிநீர் பாட்டில் கட்டாயம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

வெப்பத்தால் மயக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வெயிலின் தாக்கத்தால் ஒருவர் மயக்கம் அடைந்தால் உடனடியாக குளிர்ச்சியான இடத்திற்கு மாற்றி, குளிர்ந்த நீர் தெளித்து முதலுதவி செய்ய வேண்டும் என்றும், அவசரமாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும் என்றும் மாநகராட்சி தெரிவித்துள்ளது.

மேலும், சென்னை மாநகராட்சிக்குட்பட்ட 140 நகர்ப்புற ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்கள், 200 நகர்ப்புற நல்வாழ்வு மையங்கள் மற்றும் பல மருத்துவமனைகள் வெப்பம் தொடர்பான சிகிச்சைகளுக்காக தயார் நிலையில் உள்ளதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

சென்னை மக்களுக்கு முக்கிய எச்சரிக்கை

சென்னையில் வரும் நாட்களில் வெப்பநிலை மேலும் அதிகரிக்க வாய்ப்பு இருப்பதாக வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரித்துள்ளது. இதனால் பொதுமக்கள் தேவையற்ற வெளிப்பயணங்களை தவிர்த்து, உடல்நலத்தை பாதுகாக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தி வருகின்றனர்.

கோடை வெப்பம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் நிலையில், சென்னை மாநகராட்சி வெளியிட்டுள்ள இந்த வழிகாட்டுதல்கள் பொதுமக்கள் மத்தியில் அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.