திரை அடிமைத்தனம் அதிகரிப்பு! கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் ஆபத்து என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
டிஜிட்டல் சாதனங்கள் உருவாக்கும் புதிய சுகாதார சவால்
ஸ்மார்ட்போன், லேப்டாப், டேப்லெட் மற்றும் தொலைக்காட்சி போன்ற டிஜிட்டல் சாதனங்களின் பயன்பாடு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், இந்தியர்களின் கண் ஆரோக்கியம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டு வருவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். குறிப்பாக மாணவர்கள், அலுவலக ஊழியர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் மத்தியில் திரை அடிமைத்தனம் (Screen Addiction) புதிய சுகாதார சவாலாக உருவெடுத்துள்ளது.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நீண்ட நேரம் திரையை தொடர்ந்து பார்ப்பதால் கண் உலர்வு, கண் எரிச்சல், தலைவலி, பார்வை மங்குதல் மற்றும் கண் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக ஆன்லைன் வகுப்புகள், சமூக வலைதள பயன்பாடு மற்றும் டிஜிட்டல் பொழுதுபோக்கு காரணமாக குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் அதிக பாதிப்புக்கு உள்ளாகி வருகின்றனர்.
கொரோனா காலத்திற்குப் பிறகு டிஜிட்டல் சாதனங்களின் பயன்பாடு பல மடங்கு உயர்ந்துள்ளது. இதனால் ‘டிஜிட்டல் ஐ ஸ்டிரெயின்’ (Digital Eye Strain) எனப்படும் கண் சோர்வு பிரச்சினை அதிகமாக கண்டறியப்படுவதாக கண் மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீண்ட நேரம் திரையைப் பார்ப்பதால் கண் இமைப்பது குறைவதாலும் கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.
மேலும், சிறிய வயதிலேயே பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் கண்ணாடி அணியும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். தினசரி திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்துதல், 20-20-20 விதியை பின்பற்றுதல், போதுமான வெளிச்சத்தில் வேலை செய்தல் மற்றும் கண்களுக்கு இடையிடையே ஓய்வு அளித்தல் போன்ற நடவடிக்கைகள் அவசியம் என வலியுறுத்தப்படுகிறது.
மருத்துவர்கள் கூறுவதாவது, தொழில்நுட்பத்தை முற்றிலும் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், அதன் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்தி, கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில் எதிர்காலத்தில் கண் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மேலும் அதிகரிக்கும் அபாயம் இருப்பதாக எச்சரிக்கின்றனர்.
திரை அடிமைத்தனம் என்பது வெறும் பழக்கமல்ல; அது கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் முக்கிய சுகாதார பிரச்சினையாக மாறி வருவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.