இந்தியாவில் சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்கள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், மெட்டபாலிக் ஆரோக்கியம் (Metabolic Health) குறித்து விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. பலர் வருடாந்திர மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டாலும், சில முக்கிய மெட்டபாலிக் ஆபத்துகள் வழக்கமான சோதனைகளில் கண்டறியப்படாமல் போகலாம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் என்பது உடலின் ஆற்றல் பயன்பாடு மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பு தொடர்பான பல்வேறு கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும். இது நீரிழிவு, இதய நோய், கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டும் முதல் எச்சரிக்கை அறிகுறி வயிற்றுப் பகுதியில் அதிக கொழுப்பு சேர்வதாகும். உடல் எடை சாதாரணமாக இருந்தாலும், வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரித்தால் அது மெட்டபாலிக் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இரண்டாவது அறிகுறி இன்சுலின் எதிர்ப்பு (Insulin Resistance). ரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும், உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்தாத நிலை நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.
மூன்றாவது அறிகுறி டிரைகிளிசரைட்ஸ் (Triglycerides) அதிகரிப்பும், நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) குறைவதும் ஆகும். இந்த மாற்றங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
நான்காவது முக்கிய அறிகுறி கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver). பலருக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இந்த பிரச்சினை உருவாகலாம். ஆனால் அது நீண்டகாலத்தில் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஐந்தாவது அறிகுறி நீடித்த சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள். போதுமான தூக்கம் இருந்தும் சோர்வாக உணர்வது மெட்டபாலிக் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஆறாவது அறிகுறி உடலில் ஏற்படும் நீடித்த அழற்சி (Chronic Inflammation). இது வெளிப்படையாக தெரியாமல் இருந்தாலும், பல தீவிர நோய்களுக்கு அடிப்படை காரணமாக அமையலாம்.
மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, வெறும் ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்த பரிசோதனைகள் மட்டும் போதாது. இடுப்பு அளவு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், கொழுப்பு சுயவிவரம் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றையும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
மொத்தத்தில், மெட்டபாலிக் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பது எதிர்காலத்தில் தீவிர உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். எனவே வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் விரிவான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் இந்த ஆபத்துகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது அவசியமாகிறது.